HSP Hoe en Wat
Op deze pagina vindt u wat HSP concreet inhoudt, wat de kenmerken zijn en aanvullende informatie bronnen. Voor aandachtspunten, handvatten en meditatie oefeningen kunt u bij FAQ en Tips terecht.
In het kort
Een typische HSP'er bestaat niet, net zo min dat er een typische mens bestaat. Want ieder blijft opzich zelf onderscheidend en uniek. Wel zijn er een aantal opvallende overeenkomsten die in grote lijnen herkenbaar zijn voor een hoog sensitieve, dat wil nog niet zeggen dat alle overeenkomsten voor alle HSP'ers gelden. Verder zit er een degradatie in de mate van intensiteit.
In het stukje onderzoek heeft u kunnen lezen dat HSP genetisch te herleiden is. Uit de evolutie is te herleiden dat hoog gevoeligheid een functie heeft binnen de groep mensen om ons heen, namelijk het eerder kunnen waarschuwen voor (dreigend) gevaar. Waar de gemiddelde persoon overheen zou kijken, niet aan zou denken of zich totaal niet van bewust is kan de HSP'er het feilloos "aanvoelen". Nou lijkt het zweverig te gaan worden, maar het tegendeel is waar. Het is namelijk zo dat een HSP'er nuance verschillen eerder opmerkt en dat kan zijn door een blik in de ogen, stem intonatie, woordenkeus, stemmingen/reactie van andere. Kortom de lichaamstaal goed lezen en daar zou zijn/haar voordeel mee mogen doen. Want daardoor ben je in staat om als het ware door mensen heen te kunnen kijken; hoe ze zich echt voelen, of ze een masker op hebben, ze zich anders voordoen dan ze werkelijk zijn. En daardoor in staat zijn om andere te helpen, ze goed begrijpen, intens met ze mee te leven, jezelf beschermen en in mijn ogen een mooi mens te zijn.
Kenmerken van een HSP'er
- Helpt graag andere.
- Kan zich goed in anderen verplaatsen en begrijpen.
- Heeft een groot inlevingsvermogen (empathie).
- Is sfeer makend en soms zelfs bepalend.
- Voelt zich onprettig in een drukke omgeving.
- Kan minder goed presteren als hij weet dat er op hun gelet wordt.
- Wordt door alle prikkelingen en indrukken sneller over vol. Moet daardoor voldoende rust, tijd en ruimte voor zichzelf nemen.
- Kan andermans problemen eigen maken.
- Vatbaarder voor een (meermalige) depressie of burn-out.